Черника, ягоды годжи, гуарана, спирулина, семена чиа, капуста, лосось - вы много раз слышали о питательных преимуществах этих ингредиентов, обычно называемых «суперфудами». Официального научного определения суперфудов нет, но принято считать, что суперфуды содержат высокий уровень столь необходимых витаминов и минералов. Они также могут быть источником антиоксидантов, веществ, которые защищают наши тела от повреждения клеток и помогают предотвратить заболевания. Хотя существует множество общих продуктов, которые обеспечивают эти питательные вещества, есть также множество более экзотических суперпродуктов, которые стоит узнать.